Orejones
Listado orejones
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El lino dorado (o linaza) es rico en fibra, proteínas y proporciona una gran cantidad de minerales y nutrientes, buena fuente de magnesio y de fibrade esta forma, la fibra se hincha y puede ser más fácilmente procesada en el tracto digestivose pueden consumir licuadas con frutas desecadas (orejones, manzanas, peras, etc)puede contener trazas de gluten, soja, frutos secos, sésamo, leche, apio y mostazaademás, la capacidad de dar saciedad también aumenta porque ocupará más lugar en el estómagose recomienda dejar las semillas de lino dorado ecológico en remojo unas horas (puede ser toda la noche) y molerlas antes de consumirla ingesta recomendada es de 25 a 35 gramos de fibra por díatambién son ideales añadidas al pan, galletas, ya que le aportan un sabor y una textura muy buenamantener en un lugar fresco y secose puede agregar a jugos, batidos proteicos, purés de vegetales o yogures
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Los orejones de albaricoque son deliciosas y se pueden transportar fácilmente, por eso se han convertido en un tentempié ideal para llevar al trabajo o para comer en el patio de la escuelaconservar en lugar fresco y secopuede contener trazas de frutos secos y sésamouna vez abierto, mantener en envase cerrado
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