Chia
Listado chia
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Semillas de chia proceden de la planta salvia hispanicaen este caso, se puede obtener un “pudín” a base de chía, al que aún se le puede agregar fruta o cerealesse recomienda aplicar la la chía como remplazo del huevo en tartas, galletas o gofres veganosse vende en paquete zip, para reutilización constante, se puede abrir varias veces sin perder calidad ni saboralmacenar en un lugar fresco y secopara ello, simplemente mezcle 1 cucharada de semillas de chía trituradas con 3 cucharadas de agua y déjelo hidratar durante 10 minutosse recomienda añadir a yogures, smoothies, batidos, papillas o incluso a aguas aromatizadas, obteniendo así un agua funcional rica en fibrason un potente superalimento, con increíbles propiedades que deben formar parte de una dieta equilibrada y saludableeste producto procede de agricultura ecológicasin aditivos y ogmricas en antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega 3, representan un superalimento interesante para fortalecer el sistema inmunitariocuando las semillas se agregan a una bebida o jugo de vegetales, se forma un gella chía es una excelente fuente de fibra dietética soluble e insoluble que contribuye a la saciedad y al buen funcionamiento intestinal
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Semillas chia de intracma es un súper alimento debido a su alto contenido de fibra, antioxidantes, minerales, y nutrientes esenciales para nuestro organismosu alto contenido de fibra ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y nos brinda una mayor sensación de saciedad que ayuda a controlar el apetitocuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangrese recomienda a gusto del consumidorlas semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ala de origen vegetalestas semillas son una excelente fuente de zinc y proteínas que ayudan a aumentar las defensas y mejorar el funcionamiento del sistema inmuneel límite es tu imaginaciónreducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedadel sabor de las semillas de chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidoslos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, responsables de la oxidación celulares un alimento muy versátil y otra de las ventajas de un alimento tan concentrado en nutrientes es que su precio es más que razonable, aunque pueda parecer caro comparado con otras semillas y frutos secos
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