Un entrenamiento personal
Listado un entrenamiento personal
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En su primera parte aborda qué es el entrenamiento y cómo el funcionamiento fisiológico y biomecánico del cuerpo determinan los métodos de entrenamientono pretende proporcionar un método de entrenamiento mágico, sino que trata de analizar las necesidades deportivas desde el punto de vista de las ciencias del ejercicio para enseñar al lector a desarrollar un entrenamiento basado en la evidencia, y no en la evidenciay la tercera y última parte, una vez comprendidas todas y cada una de las piezas del puzzle, busca proponer la mejor forma de un ir las, de integrarlas, ajustando el volumen de entrenamiento y su intensidad, reduciendo al nivel óptimo el entrenamiento cuando es necesario para producir una super compensaciones, para conseguir la imagen final: una mejora del rendimiento, un aumento del nivel de escalada, el ansiado encadene, la consecución de esa vía que tanto querías escaladay la tercera y última parte, una vez comprendidas todas y cada una de las piezas del puzzle, busca proponer la mejor forma de un ir las, de integrarlas, ajustando el volumen de entrenamiento y su intensidad, reduciendo al nivel óptimo el entrenamiento cuando es necesario para producir una super compensaciones, para conseguir la imagen final: una mejora del rendimiento, un aumento del nivel de escalada, el ansiado encadene, la consecución de esa vía que tanto querías escalarel propósito de este manual es aportar información de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso más en su entrenamiento ?esté comenzando a escalar sexto grado o trabajando el octavo? hasta el técnico deportivo que quiere mejorar los entrenamientos de sus alumnosen la segunda parte analiza y propone cómo mejorar todas y cada una de las necesidades específicas (fuerza de dedos, resistencia de la musculatura del antebrazo?) y generales (condición física básica, fuerza de traducción, de propulsión, entrenamiento de fuerza para prevención de lesiones?) para los diferentes requerimientos y modalidades de la escaladala cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordantesin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correctala cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante
España
22 €
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8 €
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Los dos resistentes mangos de espuma proporcionan una comodidad óptima para el entrenamiento¿quieres hacer un entrenamiento de cuerpo completo estés donde estés? eso se puede hacer con el tunturi tubing with protection sleevelos beneficios del tubo tunturi confunda protectora - entrenador de suspensión - entrenador de cabestrillo - estuche protector de nailon sólido para entrenamientos en condiciones difíciles- muchos ejercicios diferentes para un entrenamiento completo- incluye un bloque extra para colocar entre la puerta y el marco de la puerta, lo que permite entrenar en casa y fuera de casa- apto para principiantes y avanzadosen resumen, ¡un accesorio de fitness compacto y genial! ¡ordene el tubo tunturi con funda protectora ahora!resumen de especificaciones:○ longitud incluyendo asas: 155 cmla robusta funda de protección asegura una gran resistencia del tuboel entrenador de cabestrillo también se puede colocar fácilmente debajo de un escalón○ longitud sin asas: 120 cmel entrenador de cabestrillo permite realizar muchos ejercicios diferentes, como elevaciones laterales, extensiones de tríceps o remos erguidos○ resistencia media○ con funda protectora de nailon○ color: verde○ material: goma | nylonpor lo tanto, puede entrenar en condiciones desafiantes, en superficies duras o irregulares como el bosque
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