Precauciones generales

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    A pesar de que siempre existe alguna variabilidad individual, las recomendaciones generales son las siguientes:ejercicios breves, inferiores a 45 minutos, no necesitan ningún suministro de hidratos de carbono durante el ejerciciolisto para consumoestá debidamente comprobada la ventaja del suministro de hidratos de carbono a lo largo de las pruebas de endurancemantener fuera del alcance de los niñoslas necesidades de hidratos de carbono varían en función del tipo de entrenamiento, prueba o competiciónel gel kinetica energy está científicamente concebido para deportistas y atletas de resistencia, de modo que les proporciones el mejor aporte de nutrientes durante los entrenamientos y las pruebas en los que muchas veces la alimentación normal no está disponible o no es prácticasin colorantes artificialesno debe superarse la dosis diaria recomendadala vitamina c ayuda al metabolismo normal productor de energíaejercicios de endurance con duración superior a 2,5 horas como ultramaratones, ultra-trails, triatlón largo o ironmanlos geles son muy prácticos, de fácil absorción por el organismo y generalmente son muy bien tolerados por los atletas y deportistasel gel kinetica energy contiene una mezcla de tres hidratos de carbono rápidamente absorbidos (maltodextrina, dextrosa y fructosa), proporcionando 20g de hidratos de carbono por gel de 60mlcertificado informed-sportejercicios de endurance con duración de entre 1 y 2,5 horas, se recomienda la ingesta de entre 30 y 60g de hidratos por hora (aquí se pueden usar geles y combinarlos con bebidas deportivas, snacks o barritas energéticas para alcanzar estos valores) (nota adicional: es fundamental que el ateta practique con estas cantidades durante entrenamientos largos para conocer su comodidad gástricacuántos hidratos de carbono son necesarios para un entrenamiento o prueba?los geles son una forma excelente de proporcionar los nutrientes que el músculo necesita durante la práctica deportiva prolongadacaracterísticas principales:suplemento de hidratos de carbono y vitamina cprecauciones:los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variadakinetica energy gelgel energéticoayuda bastante hacer una hidratación adicional en el momento de ingerir los geles o las barritas energéticas)no olvides que es fundamental planear con antelación la sumplementación e hidratación a lo largo de la pruebay estos valores de hasta 90g por hora solo son aprovechados por el organismo si se ingieren hidratos de carbono de transportadores múltiples, como es el caso de los geles de kineticacomo todos los suplementos de nutrición deportiva de kinetica sports, este producto procede de lotes comprobados en la agencia mundial antidopaje (wada) bajo la norma iso 17025aquí la recomendación va desde 60 a 90g de hidratos de carbonotambién están en el programa de certificación informed-sportadecuado para atletas con alimentación vegana o vegetarianaademás de los nutrientes energéticos que los geles proporcionan, son también una ligera forma de hidrataciónasí que ya sabes:aprovecha y practica con estas cantidades en entrenamientos más largos de modo que sepas cómo reacciona tu estómagoel objetivo de kinetica es proporcionar suplementos de nutrición deportiva debidamente seguros, de confianza y de la mejor calidadademás de esto, kinetica ha añadido sal marina naturalejercicios de alta intensidad, con duración de 45 a 75 minutos, se recomienda la ingesta de pequeñas cantidades de hidratos de carbono (por ejemplo, 1 gel o bebida deportiva)solo contiene sabores naturales

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