Originarias
Listado originarias
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Las hojas shiso son una planta salvaje, también conocidas como hojas perilla, originarias de la china meridionalumeboshi con hojas de shiso de mimasa planta salvaje, también conocidas como hojas perilla, originarias de la china meridionaldesde el siglo xvii, se recolectan para su uso como alimentose recomienda tomar dos o tres veces a la semana masticándolas o mezclándolas desmenuzadas con otros alimentoshay dos tipos de hoja: el shiso rojo y el shiso verdeeste pigmento cambia a rojo cuando entra en contacto con ácido o aire, por lo que la acidez de las ciruelas umeboshi cambia su color original a rojo
España
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Son originarias de corinto, greciase trata de un tipo de fruta deshidratada que aportan una gran fuente de energía al consumirlascontienen una alta cantidad de hidratos de carbono por lo que se recomienda su consumo, sobre todo, a deportistaslas pasas de corinto ecológicas son uvas que se han secado para su posterior consumono tienen semillas y sus pasas son pequeñas y dulcescontiene altas dosis de fibra, potasio y antioxidantesse recomienda para tomar mezcladas con los cereales de desayuno, yogur, como tentempiémantener en lugar fresco y seco
España
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Son semillas originarias de la india y de áfricalas semillas de sésamo negro poseen una cantidad elevada de proteínas, además de ser ricas en metionina, un aminoácido esencialse recomienda ingerir en platos orientales tipo wok, ensaladas y legumbreselaborado en una fábrica que utiliza derivados lácteos, huevo, gluten, soja, sésamo, frutos secos de cáscara y apioalmacenar en lugar seco y frescoccpaeal sésamo negro no se le elimina la cascarilla que protege a la semilla, de ahí su color negrolas semillas de sésamo negro se diferencian de las semillas de sésamo blanco principalmente en que las primeras tienen un mayor contenido en calcio, hierro, y fibra que las segundas
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