Los acidos grasos poliinsaturados
Listado los acidos grasos poliinsaturados
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Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos poliinsaturadoslos ácidos grasos omega-3 más conocidos son epa (ácido eicosapentaenoico) y dha (ácido docosahexaenoico)se sabe que los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades que promueven la salud (incluidas propiedades antiinflamatorias)ingredientes: ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado), cápsula blanda (gelatina, agente gelificante (glicerol), agua), d-alfa-tocoferol, colecalciferolel pescado azul como la caballa, el salmón, el arenque, las sardinas, la trucha, es la principal fuente alimenticia de ácidos grasos omega-3tomas la dosis correcta de ácidos grasos omega 3 en el momento adecuado podría reducir las respuestas inflamatorias en los atletas y estimular el desarrollo muscularpara los atletas específicamente, los ácidos grasos omega-3 también podrían contribuir a una recuperación más rápida y una recuperación muscular después de un entrenamiento intensivo o después de una rehabilitación en caso de lesiónmantener fuera del alcance de los niñosetixx omega 3 es un suplemento de aceite de pescado en dosis altas, rico en epa, dha y enriquecido con vitamina d y ela vitamina e es un antioxidante, que se agregó para prevenir la oxidación del aceite de pescado, lo suficiente sin el riesgo de alterar las adaptaciones al entrenamientogracias a las propiedades promotoras de la salud en general, los suplementos de omega-3 se recomiendan para todos, tanto deportistas como no deportistassin gluten - sin lactosa- sin sojael esfuerzo intensivo conduce automáticamente a pequeñas respuestas inflamatorias, que son parte del proceso de entrenamiento y son necesarias para el efecto de entrenamiento deseadopor lo tanto, se recomienda comer pescado graso 1-2 veces por semana, lo que equivale a 250-500 mg / día de epa / dhamodo de empleo: tomar 1-2 cápsulas blandas por díaepa y dha están presentes en forma de triglicéridos y en una proporción favorable de 4/3la vitamina d contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológicotomar durante la comida con un vaso de aguapor ejemplo, podrían ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y presión arterial altaprecauciones:los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variadano debe superarse la dosis diaria recomendadadefinitivamente recomendado cuando el deportista consume una cantidad insuficiente de alimentos ricos en omega-3 (por ejemplo, pescado azul)
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