Las frutas son ricas en vitamina
Listado las frutas son ricas en vitamina
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La guayaba real (psidium guajava) es una de las frutas más ricas en vitamina c del mundosus hermosas flores desprenden un delicado aroma y son incluso comestiblesse completa el cóctel de frutas exóticas con otros zumos directos de américa del sur y del norteen colombia, los frutos recién cosechados de los cultivos ecológicos se transforman en zumo directoprocede de un alto árbol de hoja perenne con ramas en forma de arbusto e innumerables hojas llenas de aceites esencialesse recomienda al gusto del consumidorpreferiblemente consumir antes de la fecha indicada en la tapa de-öko-007sus frutos tienen un intenso aroma tropical que va desde la piña hasta las fresas
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Los granos tienen una envoltura o cáscara (epispermo), llamada afrecho formada por seis capas distintas, las cuales son ricas en celulosa, hierro, fósforo, calcio, magnesio (ayuda a la fijación del calcio y el fósforo), flúor y vitaminas del complejo bademás en su interior se encuentra el germen o embrión que contiene proteínas, fibra cruda, aceites, vitamina e y blo mas importante es que sus granos contienen los cinco nutrientes básicos: carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminaspara cocerlo se pone una parte de trigo en 4 partes de agua con un poco de sal y lo coceremos durante 1 hora y media en olla convencionalmantener en lugar fresco y secoel aporte de minerales es mayor en las variedades integrales e incluye zinc, selenio, yodo, potasio y pequeñas cantidades de magnesio, hierro, calcio y sodioy por último posee una gran cantidad de fibrael trigo en grano ecológico no contiene muchas grasas saturadas o lipoproteinas, también es un gran regulador de los niveles de azúcar en el flujo sanguíneohay que tener en cuenta que es un grano duro y que debe dejarse en remojo la noche anteriorse recomienda usarse en platos de forma similar al arrozpuede contener trazas de soja, frutos secos, sésamo, leche, apio y mostazapuede mezclarse por ejemplo con legumbres, verduras, arroces, etcel trigo es el cereal más antiguo y más cultivado del mundolos cereales ofrecen muchos beneficios como parte de una alimentación sana
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