El sesamo
Listado el sesamo
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La fibra es un componente importante para el buen manejo de la digesti贸nse recomienda a帽adir a ensaladas o en cualquier receta culinariael s茅samo blanco marr贸n tostado de intracma proporciona al organismo importantes beneficiosel s茅samo tostado es realmente una buena fuente de fibra de la que puedes alimentarte diariamenteotro componente con el que te beneficiar谩 el s茅samo tostado es el calcioconservar en lugar fresco y secoest谩 enriquecido en calcio, el cual es vital para el mantenimiento de los huesos y para hacer que tus dientes sean fuertes, incluso te ayudar谩 en la coagulaci贸n de la sangre y las contracciones muscularesel zinc permite la 贸ptima funci贸n del sistema inmunol贸gico y de la digesti贸n y es muy necesario para la producci贸n de insulina, hormona necesaria para la regulaci贸n del az煤car en la sangre
Espa帽a