Con diversos modelos de ejercicios
Listado con diversos modelos de ejercicios
-
• ejercicios internos
• ejercicios isométricos
• ejercicios de tronco
• ejercicios de flexionesse entrega con guÃa de instrucciones original para la realización de diversos ejercicios
• ejercicios de nivel de dificultad avanzadala tabla de ejercicios que se puede realizar con el aparato se estructura en:
• ejercicios generales (abdominales)la clave de un programa de ejercicios eficaz consiste en empezar lenta y metódicamentesi practica estos ejercicios abdominales con moderación y constancia el resultado será mucho más satisfactorio
el secreto del ab-serciser se basa en sus muelles de resistenciaresultados visibles en poco tiempoen el anuncio se ha subido fotos de este pequeño manual para poder hacerse una idea de su funcionamiento
enlace de vÃdeo subido a youtube para tener una idea más exacta del estado en que se encuentra el aparato
aquellas personas que padezcan un sobrepeso no solamente podrán beneficiarse de los efectos del ab-exerciser en su linea, sino que además mejorará el estado de su región lumbar
• nivel inicial -- 1 varilla de resistenciacada varilla constituye un nivel de resistencialas personas con sobrepeso provocan una tensión adicional de unos tres kilogramos en la región lumbar por cada quinientos gramos de exceso de peso abdominal (datos del orthopedic medical journal)
• nivel avanzado -- 3 varillas de resistenciase puede hacer añadiendo una segunda varilla de resistencia al aparato e incluso una tercera para niveles mas avanzados
• nivel intermedio -- 2 varillas de resistencia
una de las principales causas de dolor lumbar se debe a la debilidad de los músculos abdominalesa medida que uno progresa se deseará incrementar el nivel de dificultad
https://youtual reforzar los músculos abdominales se reduce la presión ejercida sobre los músculos de la región lumbar, disminuyendo, por tanto, la tensión sobre los mismos
el ab-serciser ejerce una estimulación general de los músculos abdominales, combinando flexiones, extensiones y un método basado en una simple resistencia directaZaragoza (Zaragoza)
29 €
-
En el segundo bloque se abordan los documentos ignacianos de mayor trascendencia histórica: el libro de los ejercicios espirituales y las constituciones de la compañÃa de jesús y los trabajos corren a cargo de misión obrera, sla insistencia a lo largo de los diversos capÃtulos de este libro sobre algunos pasajes clave de los textos ignacianos no hace más que recalcar la centralidad que tiene la referencia a los pobres en la espiritualidad, la vida y las obras de ignacio de loyola, que forman de hecho un todo indisociablee ignacio iglesiastrabajos de josep mª rambla y josé ignacio gonzález fausen un primer bloque de aportaciones se habla de la experienca espiritual y vital de mismo ignacioel propósito del presente volúmen es poner de relieve el nexo entre la tradición viva ignaciana y la opción preferencial por los pobres, desde la vida del propio ignacio y sus textos fundamentales hasta las opciones actuales, asumidas no sólo por jesuitas, sino también por religiosas y laicos en la misma honda espiritualel tercer bloque reúne varias aportaciones que ponen de manifesto la irradiación de la tradición ignaciana en nuestra problemática actual, firmadas por dolores aleixandre, benjamÃn gonzález buelta y jesús renau
España
9 €
-
¿está cansado de realizar costosos ejercicios y de gastar mucho dinero en el gimnasio? empiece a entrenar en casa ya mismo con la máquina de ejercicios 2 en 1 evolution, de total crunchentrenar el cuerpo de forma aeróbica aumenta la masa muscular, mientras que los ejercicios anaeróbicos queman calorÃas¡la máquina de ejercicios 2 en 1 evolution, de total crunch es un innovador sistema de fitness que entrena su espalda, hombros, músculos pectorales, bÃceps, trÃceps, músculos abdominales, glúteos, caderas, muslos y piernas al mismo tiempo! este equipo de fitness combina cuatro tipos de ejercicios de fuerza (empujes de piernas, cuclillas, espalda y ejercicios de piernas) con una rutina de ejercicios cardiovasculares y un eficaz sistema de fitness que quema calorÃas, reafirma el cuerpo y entrena todos los grupos musculares simultáneamente¡disfrute de un entrenamiento altamente eficaz desde la comodidad de su propio hogar con esta máquina de ejercicios 2 en 1 evolution de total crunch!el evolution de total crunch también funciona como una bicicleta estática normal con un botón de resistencia para mejorar su rendimiento y proporcionarle un entrenamiento aeróbico y anaeróbicoel diseño ergnómico y la cómoda postura resultante ayudan a evitar lesiones graves, fatiga y una postura incorrecta
España
-
El pedalier ejercitador es uno de los aparatos más demandados para realizar rutinas de ejercicios en casa al ser un aparato de ejercicios barato y novedoso, de gran resistencia y regulable, que ayuda al deporte de toda la familiala mini bicicleta es ideal para realizar ejercicios en casa de forma habitual o para personas que se inician en este hábito del ejerciciocomprar aparatos como el pedal estático para hacer ejercicios en casa es una de las ayudas que más motivan a los usuarios que necesitan ejercitar su movilidad, ya que estas máquinas de ejercicios ayudan a ejercitar los brazos y las piernas de manera relajada y a un ritmo deseadocomprar un pedalier es, sin duda, una nueva forma de conservar en actividad tu cuerpo y tu mentecaracterÃsticas técnicas: altura máxima: 37 cmaltura mÃnima: 26 cmancho: 40 cmlargo: 56 cm nos gusta el pedalier por: su polivalencia: personas de cualquier edad pueden usarlosu comodidad: te permite usarlo a cualquier hora y en cualquier lugarsu precio: estupenda relación calidad-precioen definitiva, comprar este pedalier desmontable que los brazos y piernas necesitan es la decisión más acertada, ya que cuenta con las mejores caracterÃsticas y a un precio realmente sorprendente
España
-
Esta pelota de ejercicios, es ideal para fortalecer los músculos abdominales, tonificar tu cuerpo, perder peso, para una recuperación, mejorar el equilibrio e incluso para realizar ejercicios prenatalesigualmente, es un excelente ejercicio para niños, puesto que jugar con este balón de ejercicios entre los pies o con las manos es uno de los mejores entrenamientos para mejorar su psicomotricidadasimismo, se trata de un material engrosado capaz de soportar hasta 150 kg además de contener una protección anti-pinchazos que hará que tus ejercicios sean seguros y tu pelota de gimnasia muy duraderaademás, esta pelota de pilates de 65cm es multifuncional, ya que puede utilizarse para diferentes entrenamientos como yoga o pilates, entrenamiento de los músculos abdominales y los de la espalda y otros tipo de ejercicios como es la gimnasia de embarazose puede utilizar en el pre parto para realizar ejercicios de flexibilidad en la pelvis, durante el parto para mantener una postura que te permita flexionar las piernas de la forma adecuada para abrir el canal sin sobrecargar las articulaciones y en el post parto para la recuperación y para volver a estar en formaretire la manguera de la válvula y vuelva a insertar el tapónnos gusta por: ser anti-pinchazos y duraderaser antideslizantesu multifuncionalidadsu fácil almacenamientoal tratarse de una pelota inflable, se puede almacenar en cualquier lugar, pero siempre teniendo en cuenta algunas recomendacionesigualmente, es muy utilizado en la actualidad como balón de parto durante todas las fases de la maternidadesta pelota de pilates es antideslizante, pues su superficie cuenta con unas lÃneas horizontales que garantizan un agarre seguro que evita que el usuario se resbale, dándole la oportunidad de realizar cualquier tipo de ejercicio de equilibrioigualmente, se ha convertido en una pieza fundamental en cualquier gimnasio y centros de fitness y yogacaracterÃsticas técnicas: medida de diámetro: 65cmcolor: moradopeso: 0,80 kgpeso máximo soportado:150 kgmaterial: pvcincluye infladorresistente y antideslizanteigualmente, su fácil almacenamiento hace que puedas trasladarla donde desees realizar el ejercicio, ya bien sea tu hogar, el gimnasio, un parque o incluso la oficinano infle demasiado el balón de ejercicio ni use un compresor de aireademás, su limpieza es sencilla, pues solo con aplicarle un trapo húmedo podrás tener tu pelota como el primer dÃapara ello, es aconsejable evitar almacenarlas en ambientes muy calurosos y muy frÃos, pues pueden resultar que dañen la pelotaademás, es aconsejable desinflar el aire cuando no se utilice durante un largo periodo de tiempoanti-pinchazoslavablefácil almacenamiento cómo inflar la pelota: quite del tapón de la válvula que se encuentra en el extremo de la pelotainserte la punta de la manguera del inflador en la válvulapresione repetidamente el inflador hasta que la pelota de gimnasia se encuentre infladasu material pvc es respetuoso con el medio ambiente, pues se trata de un componente libre de bpa y metales pesadoscon esta pelota fitball podrás realizar cualquier entrenamiento donde y cuando quierascon esta pelota podrás mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, además de tonificar tu cuerpoen otras ocasiones, puede utilizarse como silla de oficina para mejorar la postura y fortalecer la espalda mientras trabajasse infla en cuestión de minutos gracias al inflador que trae incluida
España
-
Esta pelota de ejercicios, es ideal para fortalecer los músculos abdominales, tonificar tu cuerpo, perder peso, para una recuperación, mejorar el equilibrio e incluso para realizar ejercicios prenatalesigualmente, es un excelente ejercicio para niños, puesto que jugar con este balón de ejercicios entre los pies o con las manos es uno de los mejores entrenamientos para mejorar su psicomotricidadasimismo, se trata de un material engrosado capaz de soportar hasta 150 kg además de contener una protección anti-pinchazos que hará que tus ejercicios sean seguros y tu pelota de gimnasia muy duraderaademás, esta pelota de pilates de 65cm es multifuncional, ya que puede utilizarse para diferentes entrenamientos como yoga o pilates, entrenamiento de los músculos abdominales y los de la espalda y otros tipo de ejercicios como es la gimnasia de embarazose puede utilizar en el pre parto para realizar ejercicios de flexibilidad en la pelvis, durante el parto para mantener una postura que te permita flexionar las piernas de la forma adecuada para abrir el canal sin sobrecargar las articulaciones y en el post parto para la recuperación y para volver a estar en formaretire la manguera de la válvula y vuelva a insertar el tapónnos gusta por: ser anti-pinchazos y duraderaser antideslizantesu multifuncionalidadsu fácil almacenamientoal tratarse de una pelota inflable, se puede almacenar en cualquier lugar, pero siempre teniendo en cuenta algunas recomendacionesigualmente, es muy utilizado en la actualidad como balón de parto durante todas las fases de la maternidadesta pelota de pilates es antideslizante, pues su superficie cuenta con unas lÃneas horizontales que garantizan un agarre seguro que evita que el usuario se resbale, dándole la oportunidad de realizar cualquier tipo de ejercicio de equilibrioigualmente, se ha convertido en una pieza fundamental en cualquier gimnasio y centros de fitness y yogaigualmente, su fácil almacenamiento hace que puedas trasladarla donde desees realizar el ejercicio, ya bien sea tu hogar, el gimnasio, un parque o incluso la oficinacaracterÃsticas técnicas: medida de diámetro: 65cmcolor: azulpeso: 0,80 kgpeso máximo soportado:150 kgmaterial: pvcincluye infladorresistente y antideslizanteno infle demasiado el balón de ejercicio ni use un compresor de aireademás, su limpieza es sencilla, pues solo con aplicarle un trapo húmedo podrás tener tu pelota como el primer dÃapara ello, es aconsejable evitar almacenarlas en ambientes muy calurosos y muy frÃos, pues pueden resultar que dañen la pelotaademás, es aconsejable desinflar el aire cuando no se utilice durante un largo periodo de tiempoanti-pinchazoslavablefácil almacenamiento cómo inflar la pelota: quite del tapón de la válvula que se encuentra en el extremo de la pelotainserte la punta de la manguera del inflador en la válvulapresione repetidamente el inflador hasta que la pelota de gimnasia se encuentre infladasu material pvc es respetuoso con el medio ambiente, pues se trata de un componente libre de bpa y metales pesadoscon esta pelota fitball podrás realizar cualquier entrenamiento donde y cuando quierascon esta pelota podrás mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, además de tonificar tu cuerpoen otras ocasiones, puede utilizarse como silla de oficina para mejorar la postura y fortalecer la espalda mientras trabajasse infla en cuestión de minutos gracias al inflador que trae incluida
España
-
La robusta barra de ejercicios tiene una acción de oscilación perfectamente ajustada para activar los propioceptores y un mango ergonómico antideslizante para un uso práctico y un agarre seguroesta barra de fitness oscilante multifuncional sissel sport swing está diseñada para fortalecer los músculos centrales, el entrenamiento cardiovascular y de fuerza, los ejercicios de movimiento, el entrenamiento de los músculos profundos y para mejorar la postura y la coordinación
España