Las frutas son ricas en vitamina
Listado las frutas son ricas en vitamina
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La guayaba real (psidium guajava) es una de las frutas más ricas en vitamina c del mundosus hermosas flores desprenden un delicado aroma y son incluso comestiblesse completa el cóctel de frutas exóticas con otros zumos directos de américa del sur y del norteprocede de un alto árbol de hoja perenne con ramas en forma de arbusto e innumerables hojas llenas de aceites esencialesen colombia, los frutos recién cosechados de los cultivos ecológicos se transforman en zumo directose recomienda al gusto del consumidorpreferiblemente consumir antes de la fecha indicada en la tapa de-öko-007sus frutos tienen un intenso aroma tropical que va desde la piña hasta las fresas
España
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Los granos tienen una envoltura o cáscara (epispermo), llamada afrecho formada por seis capas distintas, las cuales son ricas en celulosa, hierro, fósforo, calcio, magnesio (ayuda a la fijación del calcio y el fósforo), flúor y vitaminas del complejo bademás en su interior se encuentra el germen o embrión que contiene proteínas, fibra cruda, aceites, vitamina e y bse recomienda usarse en platos de forma similar al arrozlos cereales ofrecen muchos beneficios como parte de una alimentación sanael trigo en grano ecológico no contiene muchas grasas saturadas o lipoproteinas, también es un gran regulador de los niveles de azúcar en el flujo sanguíneoy por último posee una gran cantidad de fibrapuede contener trazas de soja, frutos secos, sésamo, leche, apio y mostazael aporte de minerales es mayor en las variedades integrales e incluye zinc, selenio, yodo, potasio y pequeñas cantidades de magnesio, hierro, calcio y sodiohay que tener en cuenta que es un grano duro y que debe dejarse en remojo la noche anteriorpuede mezclarse por ejemplo con legumbres, verduras, arroces, etcel trigo es el cereal más antiguo y más cultivado del mundolo mas importante es que sus granos contienen los cinco nutrientes básicos: carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminasmantener en lugar fresco y secopara cocerlo se pone una parte de trigo en 4 partes de agua con un poco de sal y lo coceremos durante 1 hora y media en olla convencional
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